ada beberapa alesan kenapa gw baru mulai nulis blog..
alasannya adalah karna gag ada seorang pun yg bisa gw ajak berkeluh kesah..
gw gag tau apa karna merekan udah gag peduli, males, ato karna dia gag tertarik untuk denger cerita gw..
kalo gw boleh milih gw gag akan mau berbagi cerita keluh kesah.. tapi gw juga manusia biasa yg punya keluh ksah..
gw kadang berfikir apa semua orang cuma mau temenan sama gw disaat gw lagi seneng ????
atau gw bnyk uang ???
cuma ada 1 org yg bisa ngebantuin gw dan yg lainnya seolah2 menghindar ketika gw minta tlg..
sms gag dibales, tlp gag diangkat,...
capek jadi gw !!!!

bener2 baru ngerasain sekarang ..
dimana gw ngerasa sangat susah gag ada satu orang pun bahkan orang terdekat gw yg bisa ngebantuin gw..
semua seakan2 menghindar ketika gw minta pertolongan!! huuuffftt*
sebenernya gw gag kepengen nyusahin orang..
simplenya gw butuh bantuan ya karna gw butuh..

Stretching Bikin Tubuh Lebih Lentur

Ketika Anda merasa begitu letih setelah seharian duduk menghadapi komputer, sisihkan waktu untuk melakukan peregangan. Entah yang Anda lakukan hanya sekadar ngulet, pergerakan tersebut tetap akan melemaskan otot-otot yang kaku.

Dave Nuku, pelatih kebugaran untuk The Biggest Loser Asia, mengatakan, seiring pertambahan usia, otot dan urat kehilangan elastisitas. Hal ini membuat tubuh kehilangan koordinasi dan menjadi terbatas kemampuan geraknya. Peregangan dan teknik relaksasi otot dapat memperbaiki kemampuan gerak otot dan melindunginya dari penuaan dini. Jika fleksibilitas sudah Anda dapatkan, tubuh Anda akan memperoleh kebebasan untuk bergerak lebih luwes.

Dalam sebuah studi yang dilaporkan di The Journal of Strength and Conditioning Research, relawan mengikuti latihan kekuatan tiga kali seminggu. Separuh dari mereka menambahkan dua sesi peregangan dalam latihan rutin mereka. Setelah 8 minggu, grup yang menambahkan sesi peregangan ini membuat otot mereka lebih kuat hampir tiga kali lipat.



sumber : kompas

Rangkaian Perawatan Rambut untuk Perempuan Indonesia

Produk perawatan rambut Sunsilk meluncurkan delapan varian inovatif yang diberi nama Sunsilk Co-Creations. Sunsilk melibatkan tujuh pakar rambut dunia untuk mencipta rangkaian perawatan rambut sesuai kebutuhan perempuan Indonesia.

Deretan produk yang lahir dari temuan para pakar tersohor dan ahli dermatologi ini di antaranya, Sunsilk Soft & Smooth, Sunsilk Damaged Hair Treatment, Sunsilk Black Shine, Sunsilk Hair Fall Solution, Sunsilk Anti Dandruff, Sunsilk Clean & Fresh, Sunsilk Straight & Sleek, dan Sunsilk Bouncy Curls.

Chris Oey, Senior Brand Manager Sunsilk mengungkapkan, varian terbaru ini merupakan penyempurnaan dari produk Sunsilk yang sudah ada sebelumnya. Artinya, jika Anda ingin mendapatkan perawatan rambut harian di rumah, Sunsilk Co-Creations memberikan nilai tambah dengan sentuhan para pakar rambut dunia.

Salah satunya, Thomas Taw, Co-Creator Sunsilk Damage Hair Treatment dan Sunsilk Soft & Smooth. Thomas hadir dalam peluncuran Sunsilk Co-Creations di Kempinski Ballroom, Jakarta, Rabu (2/6/2010). Thomas merupakan pakar rambut dari London, yang merepresentasikan produk khusus untuk merawat rambut rusak. Sebelumnya, Jamal Hammadi lebih fokus pada perawatan rambut hitam dan mengkilau.

Tidak ada formula yang berbeda dalam produk Sunsilk di Indonesia, yang beriklim tropis, dengan negara lain yang memiliki empat musim. Sunsilk yang di dunia internasional lebih dikenal dengan brand Seda, diciptakan untuk memenuhi kebutuhan perampuan sesuai tipe dan jenis rambutnya.



sumber : kompas female

Marah Mengurangi Pengaruh Negatif Stres

Huh... marah-marah saja kerjanya, nanti bisa cepat tua! Begitu gerutu Anda saat melihat seseorang yang sangat mudah tersulut amarahnya. Bertentangan dengan apa yang kita yakini selama ini, marah ternyata baik untuk kesehatan.

Emosi yang dikeluarkan saat meluapkan kemarahan mampu mengurangi pengaruh negatif dari stres, demikian menurut para peneliti. Marah akan meningkatkan aliran darah ke bagian dari otak yang terlibat dalam menciptakan perasaan positif.

Kesimpulan ini diperoleh setelah para peneliti mengadakan "eksperimen marah" terhadap 30 pria dengan metode laboratorium sederhana, yaitu 50 kalimat yang dibuat untuk membuat mereka jengkel. Sebelum dan segera sesudah eksperimen tersebut, peneliti mengukur detak jantung responden, tensi urat nadi, hormon stres (testosteron), dan hormon kortisol, sambil melakukan scanning terhadap otak mereka.

Dr Neus Herrero dan timnya mengatakan, penemuan mereka, yang dipublikasikan di jurnal Hormones and Behaviour, memperlihatkan bahwa belahan otak kiri menjadi lebih terstimulasi setelah menjalani eksperimen tersebut. Profesor dari University of Valencia ini mengatakan bahwa daerah depan otak kiri berhubungan dengan perasaan positif, sementara yang kanan lebih berkaitan dengan emosi negatif.

Nah, area sebelah kiri tersebut juga memicu kedekatan yang dapat mendorong rasa bahagia, sementara yang di sebelah kanan mendorong penolakan, rasa takut, dan kesedihan.

sumber : kompas female

Edukasi Nutrisi Menjangkau Posyandu

Sari Husada Indonesia resmi meluncurkan MobiPresinutri, yang akan mendatangi 125 titik di Pulau Jawa hingga 5 Juli 2010. MobiPresinutri merupakan sebuah bus yang dirancang khusus, dimana di dalamnya terdapat sekitar delapan jenis permainan pendukung tumbuh kembang anak, sekaligus wahana edukasi nutrisi bagi ibu dan anak.

George Yudistira, Marketing Manager SGM, mengungkapkan kebutuhan masyarakat mengenai edukasi nutrisi masih belum terpenuhi maksimal. Merespons kebutuhan ini, Sari Husada dengan brand susu formula SGM Eksplor 3 dan SGM Aktif 4, menciptakan MobiPresinutri. Hal ini sekaligus juga menjadi bentuk dukungan Sari Husada mendorong peran posyandu yang tersebar di berbagai kota di Indonesia.

MobiPresunitri akan memulai roadshow di Jabodetabek, serta beberapa kota seperti Sukabumi, Tasikmalaya, Solo, Semarang, Madiun, Malang, dengan total lebih dari 10 kota.

Ignatius Ari Djoko Purnomo, Corporate Communication Sari Husada menjelaskan, selain untuk menjangkau sebanyak mungkin masyarakat, kegiatan ini juga bermaksud memberikan inspirasi bagi pelayanan kesehatan ibu dan anak seperti posyandu atau puskesmas.Selain posyandu dan puskesmas, MobiPresunitri juga akan mendekatkan edukasi nutrisi di sekolah termasuk pendidikan anak usia dini atau PAUD. Hanya saja durasi kunjungan bus berwarna merah ini tak lama. Satu titik lokasi, seperti di Puskesmas Benhil misalnya, mobil akan parkir setengah hingga satu hari.


sumber : kompas female

Lorenzo: Saya Bukan Favorit Juara

Jorge Lorenzo mengawali balapan MotoGP 2010 dengan hasil yang sangat memukau. Pada seri pertama di Qatar, pebalap Spanyol ini finis di urutan dua, dan pada seri kedua di Jerez, Spanyol, 2 Mei lalu, dia finis di urutan pertama, setelah memenangi duel seru dengan kompatriotnya Dani Pedrosa (Repsol Honda).

Dengan demikian, Lorenzo kini mengumpulkan total 45 poin, dan membawanya ke puncak klasemen sementara pebalap. Dia melengserkan rekan setimnya di Fiat Yamaha, Valentino Rossi, yang kini nangkring di posisi dua dengan poin terpaut empat.

Tak heran jika pada musim ini dia menjadi favorit juara dunia. Performa yang bagus serta ketenangan yang dimiliki membuat mantan juara dunia dua kali kelas 250cc tersebut merupakan kandidat terkuat untuk mengalahkan Rossi, yang dua musim terakhir jadi jawara.

Meskipun demikian, Lorenzo tak mau terlena dengan anggapan tersebut. Pebalap berusia 23 tahun ini mengatakan, dia bukan favorit juara, dan terlalu dini untuk mengatakan dirinya adalah kandidat juara dunia.

"Meskipun menang di Jerez dan mengambil alih posisi nomor satu klasemen sementara, saya terus berpikir bahwa saja bukan favorit karena musim ini masih sangat panjang dan perjalanan baru saja dimulai," ungkap Lorenzo dalam preview tim menghadapi GP Perancis akhir pekan ini.

"Saya sangat senang karena Jerez merupakan kemenangan pertamaku di rumah sendiri di MotoGP."

"Tahun lalu saya menang di Le Mans dalam balapan yang menakjubkan dan gila. Itu sangat menyulitkan karena hujan dan trek kering, tetapi saya pikir semua orang di timku melakukan pekerjaan yang sulit dipercaya sepanjang hari Minggu. Saya pasti akan melakukan semampuku sejak awal hingga akhir. Tetapi saya juga berharap, fans tidak menunggu ulangan tahun lalu pada akhir pekan ini!"

"Tentu saja, cuaca selalu menjadi risiko di Le Mans, tetapi saya berharap panas. Saya sudah dua kali naik podium di sana, tahun lalu dan ketika saya memenangi gelar kedua kelas 250cc sehingga saya ingin berusaha melakukannya lagi. Saya memiliki waktu hampir tiga minggu sejak Jerez dan saya tahu, saya siap menghadapi seri kedua Eropa ini."

Sementara itu, Rossi, yang kondisinya belum fit 100 persen akibat cedera bahu, berharap sudah bisa lebih baik. Dia ingin tampil maksimal sehingga menghadirkan balapan yang seru.

Meskipun menang di Jerez dan mengambil alih posisi nomor satu klasemen sementara, saya terus berpikir bahwa saja bukan favorit karena musin ini masih sangat panjang dan perjalanan baru saja dimulai.

-- Jorge Lorenzo

sumber : kompas